
Du är unik! Det är därför viktigt att lyssna till din egen kropp och anpassa träningen utefter dina egna förutsättningar och livsstil. Som din personliga tränare kommer jag hjälpa dig att motivera dig själv för att uppnå dina mål och en balanserad livsstil.
Med Online Coachning kan du träna vart du vill, när du vill men med mitt stöd och kunskap. Jag finns bara ett meddelande bort om du behöver hjälp eller bolla något. Jag hjälper dig att planera vardagen med träning och kost för att hitta en livsstil som passar just dig.
Jag har många års erfarenhet av coaching – både nybörjare och på avancerad nivå. Jag är specialiserad på mammaträning, både för gravida och för de som vill komma tillbaka efter ha fött barn. Det är något jag verkligen brinner för och har själv erfarenhet efter att ha fött två
egna barn.
Om du ger mig ditt engagemang så kan jag hjälpa dig med en långsiktig och hållbar
förändring på bara några veckor.

PERSONLIG TRÄNING ONLINE
DETTA INGÅR I MINA PAKET
Skräddarsytt träningsupplägg
Du får ett skräddarsytt träningsupplägg som jag skapar efter dina förutsättningar, kunskapsnivå och mål. Du bestämmer när och vart du vill träna, på gymmet, hemma eller utomhus, och hur mycket tid du har att lägga på din träning.
Personligt kostschema
God, hälsosam mat utan ”diet” eller quickfix. Färdiga, enkla recept utifrån dina, matpreferenser, eventuella allergier etc. Välj själv hur mycket tid du vill lägga på matlagning och om recepten även ska passa hela familjen.
Kontinuerlig kontakt, pepp och stöd
Jag är med dig på hela resan och kommer att peppa och pusha dig framåt. Kontinuerlig kontakt och uppföljning för att ge trygghet och långsiktiga och hållbara mål. Du kan alltid nå mig via appen för frågor eller funderingar.
Uppdatering av dina mål och planer
Var fjärde vecka så uppdaterar jag dina recept och träningsprogram. Vi går även igenom dina resultat och följer upp. Allt för att du fortsätta utvecklas och känna dig inspirerad i din
Video och bild på samtliga övningar
För att kunna utföra alla dina övningar korrekt får du bilder, videos och tydliga beskrivningar i din träningsplanering
