Mitt namn är Lina och är bosatt i Marbella där jag startat upp mitt egna företag inom träning och hälsa. Att träna tillsammans är både roligt och motiverande! Antingen i grupp eller med någon som pushar dig lite utöver det vanliga, till en nivå du inte trodde var möjlig.
​
Padel är ett stort intresse, därför så utvecklade jag ett nytt träningskoncept - Padel POWER. En Bootcamp med fokus på att bygga styrka, cardio och snabba förflyttningar - allt för att bli en bättre padelspelare och undvika skador. Detta är ett perfekt komplement till din padel och bygger samtidigt en stark, fit kropp!
Jag har flera olika Bootcamps, Personlig träning, Online Coaching och kostprogram. Se vad som passar dig bäst, eller hör av dig så hjälps vi åt att komma fram till ett upplägg som passar just dig!
​
Träna vart du vill, när du vill! Planera din träning utefter det som passar i din vardag. Jag
hjälper dig med planering av både träning och kost för att uppnå en hälsosam och hållbar
livsstil. Jag finns med och hjälper dig under hela resan med kunskap, push och stöd. Alla är
unika och har sina egna styrkor och svagheter, därför är det viktigt att hitta det rätta upplägget
just för dig!
Jag vet hur svårt det kan vara att kombinera familjeliv med karriär, vänner och träning. Mitt
mål är att hjälpa- och stötta dig att hitta en balanserad, hälsosam livsstil som fungerar i
vardagen. Jag ser fram emot att hjälp dig på resan!
PERSONLIG TRÄNING
Du är unik! Det är därför viktigt att lyssna till din egen kropp och anpassa träningen utefter dina egna förutsättningar och livsstil. Som din personliga tränare kommer jag hjälpa dig att motivera dig själv för att uppnå dina mål och en balanserad livsstil.
Jag har många års erfarenhet av coaching – både nybörjare och på avancerad nivå. Jag är specialiserad på mammaträning, både för gravida och för de som vill komma tillbaka efter ha fött barn. Det är något jag verkligen brinner för och har själv erfarenhet efter att ha fött två egna barn.
Mamma Bootcamps
Kvinnokroppen är fantastisk, men att bära och föda ett barn är påfrestande för kroppen och för många tar det tid att återhämta sig. Mamma bootcamp är ett säkert och roligt träningspass för dig som har fött barn eller som är gravid. Vi tränar igenom hela kroppen med övningar som är anpassade för dig som mamma. Du utgår ifrån dina egna förutsättningar och väljer själv nivån. Din bebis är givetvis välkommen att vara med på denna bootcamp!​​
Padel POWER
Padel POWER är en fysisk Bootcamp som utförs på en padel bana. Fokus ligger på att bygga styrka, cardio och snabba förflyttningar - allt för att bli en bättre padelspelare och undvika skador. Detta är ett perfekt komplement till din padel och bygger samtidigt en stark, fit kropp!
​
Ta din padel till nästa nivå med Padel POWER!